本質の自分を知るストレスクリア®

顕在意識と潜在意識

人生が思い通りにならず悩んでいますか?

私たちは人生が思い通りに行かない時、運の悪さや出会いのなさ、上司や学歴、はたまた遺伝やDNAと他人や環境やはたまた運命のせいにしたくなることがあります。

 

でも実は人生が思い通りにならないのは、あなたの思い通りなのです。と言ったら驚きますか?

 

思考(顕在意識)で望んでいる事が必ずしも、心の奥底(潜在意識)で願っている事と同じとは限りません。

 

人は心の奥底(潜在意識)で信じている通りの人生を歩みます。

 

例えば「結婚したい」と頭で思っていても、心の奥で「結婚したら(母親のように)不幸になる」「母を置いて私だけ幸せになってはいけない」などと信じていたら、素敵な男性に出会ったとしても、わざわざ愛されない態度を取ったり、不幸な結婚を繰り返してしまいます。

 

 

 

あなたの身に起こる事は、全てあなたが作り出しているのです。

信じられませんか?無理に信じる必要はありません。
ただ、本当にそうだとしたら?と仮定の上でもう一度現実を見つめてみてください。
もしくはコーチと一緒に自分の内面を見つめてみてください。
全部自分のせいなの?と自分を責める必要もありません。

 

辛いと思っていた現実も全て自分の奥底の望み通りなのだと気付いた時、人はどんな反応をすると思いますか?
思わず笑ってしまうのです!(ホンマや、自分の思った通りになってる!!)
 
そして、その事が腑に落ちると、自分にはどうしようもないと思っていた現実が、自分の力で変えられると言う、驚くべき事実に気がつきます。

それに気がつくだけで、他人や環境のせいで不幸で無力な存在から、現状を自分で変えられる力強い存在になるのです。

 

 

 

 

 

悩みや葛藤の正体

人生における悩みとはどんなものでしょうか。
実は悩みは全て「〜したいけどできない」という葛藤に置き換えることが出来ます。

・頑張りたいけど、頑張れない。
・会社を辞めたいけど、辞められない。
・人前でうまくしゃべりたいけど、緊張してうまくしゃべれない。
・人と仲良くなりたいけど、なれない。
・資格試験に合格したいけど、合格できない。
・結婚したいけど、できない。
・鬱を治したいけど、治せない。
・肩こりを治したいけど、治せない。
・痩せたいけど、痩せられない。
・子どもにイライラしたくないのに、怒ってしまう。
・子どもや旦那さんを愛したいのに、愛せない。

~したいけど、できない。の「できない」の部分が今の現実です。

できない現実を創っているのが潜在意識(心)で、
~したいと思っているのが顕在意識(頭)です。

葛藤を抱えて苦しんでいるというのは、心と頭が、逆の方向を見て喧嘩している状態です。
いわば、アクセルとブレーキを同時に踏んでいる。そんな状態なのです。

仮に料理な下手な女性がいたとします。
彼女は料理が下手なので、旦那さんやお母さんにお任せしているとしたら、それはそれで問題はありません。
しかしそこで「良い妻、良い母は料理が上手くないとダメ」と頭で考えた瞬間から葛藤が生まれるのです。

 

 

 

 

 

ストレスクリア®について

 

 

ストレスクリア®コーチングとは一言で言うと

人生のミッションを知るための 「強力な自己発見ツール」。
または

現実を思い通りにしていく「魔法の杖」。
とも言えます。

ストレスクリアの特徴

  • 悩みや葛藤が消え、日常のストレスが減る
  • 「現実は100%自分が望んだ通り」が実感できる。
  • これまでの人生で不幸な瞬間は一度もなかった、という究極の自己肯定が得られる。
  • 人生は望み通りだから何があっても大丈夫、という「大安心」を得られる。
  • 幸せやお金に対するブロックがブロックではなくなる。
  • ポジティブやネガティブに対するジャッジがなくなる。
  • 本質の自分と自己一致し、望みが現実化していく。  etc…

 

 

 

 

 

ストレスクリア®で悩みが消えるメカニズム

現行の多くの心理セラピーやカウンセリング、コーチングでは頭の望みを叶えるためにはどうしたら良いのか?
どうしたら、悩みがなくなり思い通りの人生を歩めるようになるのか。
という前提に立っています。

例えば収入を上げるためには、どうやったらお金のブロックが取り除けるだろうか?
というスタンスです。

ストレスクリア®の最大の特徴は、頭(顕在意識)と心(潜在意識)の両方の望みを聞いていく事にあります。
つまり、何故今現実が自分の思い通りになっていないのか。何故自分はこうなりたいと思っているのか。
の両方を掘り下げ、そこに【共通の理由】を見つけることで、悩みや葛藤が「消滅する」というスタンスなのです。

それは、ネガティブ(現状)とポジティブ(理想)の根源は全く同じもの。
どちらも自分自身の幸せ・歓びの為だったのだ。
というネガティブとポジティブが統合された自己理解です。

例えば、お金を稼げないのもお金を稼ぎたいと思うのも、どちらも周りの人を大切に思うからだった。
のように、(他人には全く理解できなくても)その人だけの深い理由が見つかり腑に落ちるのです。
そうすると、それまでどうしてもお金を稼ぎたい。と思っていた葛藤が、どちらも同じどちらも自分の望みを叶えている。
という感覚となり、稼げる自分も稼げない自分も、好きな方を選べるようになるのです。

 

 

 

 

 

自分を変える必要はありません。

悩みを抱えていたり、もっと人生を良くしたいとご相談にくる方は、ほとんどの方が「自分を変えなければ」と考えていらっしゃいます。
頭ではそう思っていますが、心の奥底から自分を変えたい。と思っている人は実は存在しません。

自分を変えるとは、アイデンティティを変えること。それは人間にとって死を意味します。
その為、自分を変えよう変えようとすればするほど、自分が消える恐怖と向き合うことになり、辛さや苦しさが増していくのです。
ここに、これまでの固定観念を変える心理系セラピーやブロック外しの限界があります。

ストレスクリア®では、行動や内面など全てにおいて、自分が変わることを一切要求しません。
ただただ、深い部分での自分の本質を理解しにいきます。

ダメな自分を受け入れる、許可する。とも少し違います。
ただありのままに、自分とはこういう人間なんだ。という自己理解を進めていきます。

深い部分での自己理解が進むほどに、自分を変えることなく自然と行動が変わり、周りの自分への対応、さらには現実が変わります。

自己理解により本質の自分と一致して生きられると、現実が望みどおりになりストレスを感じにくくなります。
逆に言うと悩みやストレスの原因は、自分で自分のことが分からない。の一言に集約されるのかもしれません。

 

 

 

 

 

ポジティブとネガティブの統合とは。

ストレスクリア®で何故悩みが消滅してしまうのか。
それは、ポジティブ(理想)とネガティブ(現状)は同じなんだ、と統合が起こるからです。

統合の概念はとても重要なので、少し詳しくご説明させていただきます。

例えば、人の目が気になって大事な場面で自分の能力が発揮できない。
と言うお悩みを抱えている方がいらっしゃるとします。

葛藤としては、人の目を気にしたくない(ポジティブ)のに、人の目が気になってしまう(ネガティブ)。
と言う形になりますね。

これが、ストレスクリアを受けると、人の目なんでどうでもいいんだ!
となる。のではありません。

統合とは、人の目を気にしても気にしなくても、どちらも安心!どちらも幸せ!どちらも私!
と言う感覚になることです。(その感覚は人によって異なります)

人の目を気にすると、とても安心するんです〜。気にしなくても、とても安心するんです。
あ〜、どっちでもいいんだわ。どっちにしろ安心するんだし。
といった感覚です。

人の目を気にしなくてもいいんだ!とは全然違うのです。
もちろん、人の目を気にしなくてもいいんだ!で幸せになるのであれば、全く問題がないのですが。。。


そもそも、何故「人の目を気にしたくないのに気にしちゃう。」 という葛藤をその人は抱いていたのでしょうか?
それは、「人の目を気にする自分」にバツを付けていたんですよね。
人の目をめっちゃ気にしちゃう私はダメ。だから、そんな自分を変えたい。

人の目を気にしなくてもイイんだ~。となっても、 「気にしちゃう私はダメ」なまんまなのです。
肯定できてるのは「気にしていない自分」だけ。
気にしなくてもイイんだ~。ってその時思っても、ある時また人の目を気にしてる自分を見つけたら、また自己否定をしてしまいますよね。

統合は、人の目を気にしちゃう私も、しない私も、どっちもイイネ!どっちもサイコー!
となります。
だから、完全自己肯定なのです。自己否定が入る余地がないのです。
過去に人の目を気にしてる自分がいた。将来、気にしちゃう時があるかも。それもO.K!!ぜ~んぶO.K!!!

これがストレスクリア®で得られる統合の感覚です。

統合が進むということは、「ダメな自分」がどんどんいなくなると言うことです。

ダメな自分でもOKになっちゃうと、自分はダメ人間になりそうです。と、皆さん恐れています。
が、本当に不思議なことなんですが、ダメな自分でいた理由が分かってしまうと、ダメな自分ではいられなくなってしまいます。

何故なら、例えばダメな自分でいたのは、愛されるためだったんだ。
と分かれば、ダメな自分じゃなくても愛されるよね。と腑に落ちるからです。

深い部分での統合とは、生きるも死ぬも一緒。貧乏も金持ちも一緒。嫌われるも好かれるも一緒。バカな自分もすごい自分も一緒。
など、自分が一番恐れいている事と一番望んでいる事は同じ、どちらも喜びなんだ、と統合される事です。

そうなると無敵、、、になりますよ。

 

 

 

 

 

本質の自分との自己一致感とは

統合と同じく、ストレスクリア®で得られる重要な感覚、それを自己一致と呼んでいます。

自己一致を説明するよりも、自己一致していない場合を説明した方が分かりやすいかもしれません。

例えば、子どもにイライラして、ダメだと分かってるのに怒鳴り散らしてしまう。
ダイエットしようと思ってるのにケーキを食べちゃう。食べながら罪悪感。
会社を辞めたいと思ってるのに辞められない。
嫌なことがあった時に、とっさに怒れず、後からフツフツと怒りが湧いてくる。でも既に相手はおらず、怒りの出処がない。
何か言いたいんだけど、今これを言うことが正しいのか、合ってるのか、分からない。

自分の頭と行動が一致しない。自分の行動や感情が、自分のモノと思えない。
こんな場合、自分を責めたりどうしたら良いか分からず、苦しいですよね。

これが自己一致していない状態。
なんで自分がこんな行動しちゃうのか分からない状態です。

こういう時は、頭の中での永遠のおしゃべりをしています。
「さっき何であんなこと言っちゃったんだろう。。」
「私ってサイテーなヤツだわ」
「どうやったら幸せになれるのかな」
「将来が不安だから保険に入ったほうがいいのか。でも今の生活が大変だから、どうしようどうしよう」

こんなおしゃべりで頭が埋め尽くされている時は、自己分離状態です。

これがストレスクリアでダメな自分と良い自分が統合されていくとどうなるか。

怒鳴り散らしている自分を責めなくなります。 すると不思議な事に、怒鳴り散らす事がなくなります。
ケーキを食べちゃう自分を責めなくなります。 すると不思議な事にケーキを食べなくても良くなります。
会社を辞めてもいいんだ。となります。すると不思議な事に、会社を辞めなくてもよくなります。

もちろん子どもを叱る事はあっても、自分のコントロールを外れて、やみくもに怒鳴りつけてしまう、なんて事は無くなります。

自分を責めることがなくなり、頭のおしゃべりも無くなります。
自分ツッコミ、自己否定がない状態。もう一人の自分があれこれ指図してこない状態。
自分は自分で良いのだ。という感覚。

これを自己一致と呼んでます。

自分が自分の思うように生きて、それを誰も咎めない。
自分が自分らしく生きて、誰もブレーキをかけない。だから、能力が150%も200%も発揮できるのです。
え?だってワガママにやったら、他の人に迷惑かけて、その人たちから責められるよ。と思いますか?

違います。

これまで自分が自分の思うように生きようとした時に、自分を咎めていたのは他ならぬ「自分」です。

これがなくなったら、自分のことを自由にさせてあげられます。
すると、他人のことも自由にさせてあげられるようになります。

確かに、やりたいようにやってたら、自分がやりたい事をしていない人から咎められることはあるかもしれません。
そんな人も自由にさせてあげられます。つまり、咎められようと嫌われようと気にならない。
私を嫌うのも、その人たちの自由。なのです。
つまり、完全な自己肯定とは、完全な他者肯定に繋がるのです。

例え誰かに嫌われたとしても、自分が自由にやることを楽しんでくれる人が既に周りにいる事に気づきます。

全ての人がありのままで良い。例え私を嫌う人であっても、ダメな人生を歩んでいる人であっても。
世界がこう見えた時、幸せとはこういうことか。と心の底から理解出来ることでしょう。

 

 

 

 

 

願いが叶う、望む未来の自分との自己一致。

更にもう1つ。願いが叶う、望む未来の自分との自己一致感についてご説明します。

悩みや葛藤とは、頭と心が違う方向を向いている状態です。
現実は心(潜在意識)が作っているので、今ある現実は心が望んだ結果。
その結果を否定して、違う方向に行きたいと頭が望む。
これが悩みや葛藤となり、苦しみます。

現状、年収500万円の人がいたとします。年収500万円が心が望んでいる結果です。
これに頭も満足していれば、悩みや苦しみになりません。
でも、年収2000万になりたい。と頭が望み出すと悩みが生じます。

ワクワク系の引き寄せや成功哲学なんかでは、年収2000万円になった自分をイメージして、ワクワクしましょう。
とか、年収2000万円になったつもりで行動しましょう。とか言われています。
でも、自己イメージ(セルフイメージ)が年収500万に一致していると、どんなに年収2000万をイメージしようと、それは年収500万の人のイメージなのです。
一生懸命年収2000万円をイメージしてる時点で、私は年収2000万円ではありません。と自分に言い聞かせているようなものです。
年収2000万の人の振りをして、高いものを身につけながら高級なレストランに入って、ドキドキハラハラしていたら、ますます自分はそうじゃありません。が深く浸透していきます。

この状態が年収500万円の自己に一致してる状態です。

年収2000万円の人は、年収2000万円になった自分。をイメージしてもワクワクしません。
それは【当たり前】な感覚なのです。
当たり前な感覚=その状態に一致してると言うことです。
ストレスクリアによって願いが叶う時の自己一致。

それは、現状が年収500万円にして、年収2000万円が当たり前な感覚になること。
年収2000万円の自己に一致した感覚になることです。
(もはやこの時点では願いではなくなってますが。。)

私、今は違うけど近々年収2000万超えるよね。と言う確信の感覚です。

それは小学校6年生の自分が、来年中学1年生になるよね。と言う確信の感覚と同じです。
中学入ったら、あの制服着て部活は何に入ろうかな、、、。と中学生の自分をリアルに臨場感を持って想像できる。
その時、小学校6年生の私は、来年の中学1年生の自分に自己一致しています。

もちろん、地震や大きな変化があって、すんなり中学1年生になれない場合もあることにはあるかもしれません。
でも、それ以上に来年中学行く。と確信していれば、制服を買ったりその為の準備の行動を起こします。

それが、年収2000万円への自己一致だったら、制服を買ったりの準備が、例えばお金をかけてコンサルを受けたり、ビジネスセミナーに出ることだったりする訳です。
当たり前のことを当たり前に出来るようになる。すると、いろんな出会いを引き寄せたりして、いつの間にか年収2000万円になっている。

こうなっちゃったら、頑張ってワクワクしようと思わなくても、勝手にワクワクしちゃいますよね。
ワクワクって頑張ってなるものじゃなくて勝手になるものです。
来週沖縄行くことが決まってたら、仕事してたってトイレ入ってたって何やってたってワクワクしますよね。
いつか沖縄に行きたいなー。って妄想したところであんましワクワクしませんよね。
そんな感じです。確信がないと、ワクワクなんてしないんですよ。

ストレスクリアは、言葉に感覚を一致させていきます。
だから、今現在当たり前じゃないことが当たり前になったりします。

これがストレスクリアは現実が変わる。と言われる所以です。
もっと現実を自分の思うようにさせたい。と本気で望む方。
ぜひストレスクリアを受けてください。現実は自分の思うままです!

 

 

 

 

 

ストレスクリア®の実例・感想

ストレスクリアの実例、感想はこちらのページにまとめてあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレスクリア®について良くある質問

ストレスクリア®コーチングについて、良くある質問はこちらにまとめてあります。