子どもがギャーギャーなった時の対処法

子どもがギャーギャーなった時の対処法

子育て中のお母さん、お父さん。
子どもってぎゃーぎゃー怒ったり泣いたり。
いちいち付き合うの大変ですよね。


我が家の4歳児も立派な怪獣っぷりを発揮しております(汗)。

 

以前までは、ぎゃーぎゃー泣かれると、
「うるさいっ

と黙らせる方向でした。


でも、最近心理セラピーをやっていると思う事があります。


それは皆さん、怒りを出せない


いやいやいや。
めっちゃ毎日子どもに向かって怒ってますけど??

と思われた方。


その怒りは、相手をコントロールする為の、怒りの表現ではありませんか?



私が言いたいのは、自分の中から湧いてくる本物の怒り


それは
腹が立つ!
嫌だ!
納得いかない!
と言った感情。


子どもの頃に、こう思った事は誰でもあるはず。
でも大概は

「我慢しなさい。」
「仕方ないでしょ。」
「うるさい!」

と表現する事は許されなかったと思います


怒る事は良くない事。

こう教育されて来た人がほとんどではないでしょうか。

でも、「怒り」って本来人間に備わった自然な感情


果たして押し込められた怒りは、どうなるのでしょうか??
答えは、その怒りのエネルギーがその人の体内に留まる
です。

怒りのエネルギーが体内に留まっている人の特徴。
 

怒る事は良くない事だと思っている。

怒っている人を見るとイライラしたり嫌な気持ちになる。

良く怒られる。

周りに怒っている人が良く出没する。

感情が爆発して、コントロール出来なくなる。

などなど。


後、胃や肝臓に影響が出たり、肩こり、頭痛、アトピーやじんましんなどの皮膚症状が出る事もあるようです。

ビリーフチェンジセラピーでは、この身体に溜め込んだ怒りを放出する事が重要だと考えています。

つまり、セッションで、怒り出しをするんですね~。

そうすると、クライアントさんが「自分の中にこんなに怒りが溜まっていたんだ~。」とビックリされます。
そして、「そっか。怒ってもいいんですね!!」とスッキリ上機嫌で帰っていかれたりします。


そうなんです!
怒ってもいいんです!
怒りを人にぶつけなければいいのです~


怒りは自然な感情です。

侮辱されたとき。
酷い目にあったとき。
理不尽な状況に追いやられたとき。


自分の中にフツフツと怒りの感情が湧いて来たら、
押し込めずに表出させましょう!
 

理不尽だと感じた事をまず相手に伝える事は何より重要。

 

でも、何だか相手がいると、歯止めが利かなくなりそう。。

と不安な方は、まず自分の中のこれまで溜めて来た「怒り」を出しておきましょう。

 

方法は。。。


カラオケで大声を出す!
「ばかやろー!!!」とか。

「◯んでしまえー!!」とか。


枕を叩く!
「腹立つ!くそっ!!」とか。


お下品ワードやネガティブワードもOKですのよ
人にぶつけず、自分で処理!


スッキリして冷静になったところで、自分は何に傷ついたか。を相手に伝えれば良いのです
Iメッセージ(アイ・メッセージ)ですね。
「私は、こう言われて悲しかった。腹が立った。」とかです。


さてさて。子育ての話に戻りますね。
子どもの頃に怒りや悲しみや恐れの感情に蓋をすると、その後の人生が生き辛くなります。


その為、私は子どもがギャーギャーなったら、取りあえず、膝に抱っこして、目を見て

「腹が立つよね~。」
「悲しいね~。」
「怖いのかな~?」



と彼が感じていそうな感情を言葉にしてみます。
それだけで泣き止む事もしばしば


様子を見て、腹が立っていそうなら、枕とかソファーを叩かせています。

「腹立つよね。腹立ててもいいよ。
 でもお友達やお母さんに出さずに、枕にその気持ちをぶつけよう。」

と一緒に枕を叩いてみたりします。


様子を見てると何だか少しスッキリするみたい。

単に、私にかまって欲しいだけの事の方が多いんですけどね


さて、ここで1つ問題があります。


お母さん、お父さんの中に、怒りのエネルギーが溜まったままだと、子どもの怒りのエネルギーを冷静に処理出来ません

ギャーってなってる子どもをしっかりと受け止める事ができず、一緒になってパニックっちゃうんですね。

ずーっと怒りを禁止して来た方は、自分で出すのはおろか、自分の中の怒りに気づくことさえも一人では難しいです。

 

そんな時は、ビリーフチェンジセラピーを受けてください。

ご自分の中に溜まっている怒りをセラピストと一緒に吐き出すのです。

 

普段感じているイライラの根っこが無くなると、何でこんな事でイライラしてたんだろ〜。

って思えるようになりますよ。

 

 

 

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